我的餐盤比例、我的餐盤口訣、我的餐盤比例在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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緣起「我的餐盤」以我國「每日飲食指南」為原則，將食物6大類之飲食建議份數進一步圖像化，讓民眾依比例攝取，並選擇在地、原態、多樣化的食物，就可以滿足營養的需求 ...

「我的餐盤」圖像分成6個部分，分別為全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子，以提醒民眾每餐皆應攝取到6大類的食物，其中油脂類已於烹調時添加於各菜色中，因此 ...

除了「我的餐盤」之圖像，國健署同時提出口訣，讓民眾不論在家中或是吃自助餐時，只要依「我的餐盤」比例並結合口訣，即可輕易的使用自助餐盒、玻璃餐盒、圓鐵盒便當或家中 ...

我的餐盤，以我國「每日飲食」文原則，將食物6大類之飲食建議份數進一步圖像化，讓民眾依比例攝取，並選擇在地、原態、多樣化的食物，就可以滿足營養的需求。我的餐盤.

民眾不論在家中用餐或外食，也不論是用自助餐盒盤、玻璃餐盒、圓鐵盒便當或家中盤子，都可以依「我的餐盤」比例並結合口訣聰明選擇食物、調配份量，營養也會更均衡。不 ...

我的餐盤的圖示表示的是六大類食物的比例。 · 慢性疾病或特殊健康狀況者，請與營養師討論屬於你的餐盤，例如：糖尿病患者，建議一天不要吃超過兩份的水果，「每餐一個拳頭大 ...

... 我的餐盤」，同時將食物種類、份量概念帶入。民眾不論在家中用餐或外食，也不論是用自助餐盒盤、玻璃餐盒、圓鐵盒便當或家中盤子，都可以依「我的餐盤」比例並結合口訣 ...

我的餐盤將每餐或每天的食物，依面積比例分隔。建議您，不論在家備餐，還是在外用餐，按照口訣去夾取適當的食物比例，就可以攝取到充足又均衡營養 ...

... 餐盤的圖像呈現各類別比例。各類別的面積大小，是對應民眾該攝取的量，包括蔬菜和水果應占餐盤一半的分量，其中蔬菜比水果多，全穀雜糧與蔬菜一樣多 ...

重點分享每天早晚一杯奶每餐水果拳頭大菜比水果多一點飯跟蔬菜一樣多豆魚蛋肉一掌心堅果種子一茶匙. 我的餐盤將六大類食物建議的份量依一餐的比例呈現 ...