腳麻要吃什麼保健食品、手麻吃b群、睡覺手麻原因在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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台北慈濟醫院營養師侯沂錚補充，根據衛福部「國人膳食營養素參考攝取量」，一天要吃到2.4微克的維生素B12，每天喝2杯牛奶、吃1顆雞蛋就足夠；而全素者或 ...

醫師表示，維生素B12含量較高的食物是肝臟、海鮮，如果連蛋、奶都不吃，較容易發生攝取不取。動過胃部手術的人，因為胃中的內生因子會影響維生素B12吸收 ...

腳發麻如何預防保健 · 1、你要多吃些含鐵的食物：. 比如像“菠菜”(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜 ...

避免手腳麻、無力、刺痛感，除了適當補充維生素B12食物或保健品之外，日常生活也有3點要注意。 2.肌肉、關節受傷，可能造成麻痺：. 常見血液循環不好、 ...

◎4.中醫通常建議要滋陰，吃些富含黏蛋白與多醣體的黏稠性食物像是山藥、木耳、秋葵、日本芋頭、滑菇、納豆、海帶芽、明日葉或豬腳、雞腳凍（如果沒有固定 ... 於www.

我們的身體不會自行製作維他命B12，必須靠食物獲得維他命B12，且要從動物性食物來源獲取，如果有喝牛奶類、吃蛋類、海鮮、肉類等，就能得到維他命B12 ...

想要改善上述症狀，除了調整生活及飲食習慣，更需補充足夠的維生素B1才能有效緩解，維生素B1可經由食物中攝取，像未精製穀物、瘦豬肉、牛奶、動物內臟及 ...

許多人都會覺得它減輕了疼痛。而如果你選擇用營養補充品補充維生素B6，一天也不應吃超過200毫克。如果是從食物中攝取，可以選擇 ...

等都有可能，最好先就醫確定是哪個問題才能「對症給營養」，這也是我開「治本的營養保健法」這一系列課程的目的，因為是沒有一種保健食品能夠治百病的 ...

又要怎麼保健呢？手腳麻、手腳冰冷的原因. 只要影響到末梢神經，就 ...