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biotin劑量、生物素睡前吃、biotin用量在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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biotin劑量在Q&A #43864 有關生物素Biotin(維他命H)過量攝取之問題的討論與評價

日前依查詢所得之結果, 建議每人每日Biotin攝取量為300mcg,..(提醒您,網路醫療諮詢服務並不能代替就醫。)

biotin劑量在生物素的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫的討論與評價

生物素每日建議攝取量 · 我國建議:成人約20~30μg(微克),或有一說成人約20~100μg。 · 美國建議:成人男約20~30μg,成人女約20~30μg(懷孕、哺乳期可再增加)。 · 日本建議 ...

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