糖尿病可以吃豆類嗎、豆漿升糖指數、糖尿病綠豆湯在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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【早安健康／向紅丁主編（北京協和醫院糖尿病中心主任）】編按：糖尿病患者可以多攝取豆類及豆類製品，除了可以有飽足感外，還能使葡萄糖的吸收減慢，改善葡萄糖 ...

豆類營養價值高,富含高纖維,可以讓人有飽足感,穩定血糖,甚至降低膽固醇。可見,糖尿病患者食用豆類,不僅可以穩定血糖,還可以儘量避免誘發血糖波動的 ...

學習份量控制，糖尿病一樣能吃澱粉 ... 每個人都要了解自己可以吃多少. 所以藉由整理表格讓大家多認識不同的全穀雜糧類、豆類、蔬菜類的豆豆危機啦.

蛋白質又可區分為「動物性蛋白質」及「植物性蛋白質」兩大類。魚、肉類屬於動物性蛋白質食物，而大豆和豆類製品則是植物性蛋白質的主要來源。

然而，現在加拿大有項研究發現，天天吃豆類製品，能使「第二型糖尿病」患者的血糖 ... 食物可以協助平穩糖尿病患者的血糖，如豌豆、蠶豆、扁豆、黃豆等豆類製品就屬於 ...

豆類. 涼拌豆腐、滷豆干、無糖豆漿、涼拌干絲、滷豆腸, 甜豆漿、油豆腐 ... 口渴喝開水; 青菜一餐吃一碗; 每日運動30 分鐘; 飲食控制加運動; 血糖控制沒煩惱. 參考資料.

來自於《內科醫學檔案》每天一碗扁豆有助控制血糖醫界向來認為豆類有益健康，而刊登在《內科醫學檔案》中的研究也發現，糖尿病患者每天吃一碗扁豆，可以控制血糖， ...

糖尿病患者可以吃豆類，並且還比較適合吃豆類。下面，營養師小糖就來給糖友們推薦幾種。1.黃豆：氨基酸種類全面，還富含飽和脂肪酸、磷脂、B族維生素 ...

大豆富含膳食纖維，且生糖指數低，能延緩身體對糖的吸收，有助於降低血糖，是糖尿病患者的理想食品。糖尿病患者每日服用煮熟的大豆或豆漿，有助於控制血糖 ...

總之豆類對於糖友來說是不錯的食物選擇。日常雜豆類糖友們可以多吃一些，不過要注意大豆類每日30g為宜，因為其中澱粉含量還是較高，雖然較一般澱粉升糖 ...